Manfaat Susu Tinggi Kalsium untuk Lansia

Halo semua, salam sehat selalu. Kali ini kita akan membahas tentang kesehatan tubuh terutama para lansia. Usia lansia memang tidak muda lagi, sel-sel dalam tubuh ada yang tidak beregenerasi seperti sel tulang. Untuk itu perlu diperhatikan bagaimana agar tulang tetap sehat di usia lansia.

Tulang tersusun atas mineral yang sebagian besar berupa  kalsium dan fosfor, kolagen yang merupakan komponen organik yang menyumbang 90% dari penyusun tulang. 

Tulang membutuhkan asupan kalsium agar sel tulang terus beregenerasi. Tulang yang kekurangan kalsium akan menyebabkan cepat keropos dan akhirnya rawan cidera tulang. Pada kasus cidera tulang pada lansia akan sulit sekali penyembuhannya karena kalsium yang berfungsi sebagai bahan utama penyusun tulang sudah berkurang.

Osteoporosis adalah penyakit keropos tulang yang akan menyebabkan perubahan bentuk fisik pada tulang akibatnya bentuk tubuh menjadi tidak normal. Misalnya osteoporosis pada tulang belakang akan menyebabkan terjadinya bungkuk. 

Gigi adalah organ yang sangat keras pada tubuh manusia. Bahan penyusunnya adalah kalsium dan fosfor. Kekurangan kalsium akan menyebabkan gigi cepat menjadi keropos dan berlubang. Pada lansia kekurangan kalsium menyebabkan gigi cepat rusak dan lepas sehingga akan terjadi ompong. 

Area persendian pening untuk elastisitas gerakan tubuh. Tangan berputar, leher bisa menoleh kek akan dan ke kiri, keatas, kebawah, bahu dapat berputar membutuhkan sendibyang kuat maka unsur kalsium juga berperan penting dalam membentuk persendian

Seiring dengan bertambahnya usia tekanan darah pada seseorang dapat bertambah. Beberapa faktor penyebab tekanan darah tinggi antara lain kebiasaan tidur larut malam, kegelisahan, stres dan berbagai tekanan akibat pekerjaan, pikiran maupun masalah emosional lainnya. Asupan kalsium dapat membantu kerja otot dan menjaga pembuluh darah sehingga dapat bekerja normal.

Kalsium juga dapat menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh. Keseimbangan elektrolit ini dibutuhkan dalam mengatur irama jantung sehingga berdetak teratur. Akibatnya jantung akan memompa darah dengan baik ke seluruh tubuh. 

Inilah manfaat kalsium untuk lansia. Tentunya minuman dan susu tinggi kalsium untuk lansia menjadi asupan penting dalam memenuhi kebutuhan kalsium harian para lansia. Asupan kalsium ini didapat dari berbagai jenis sayuran, ikan, susu dan kerang.